Comment faire un détox complet du corps de 3 jours et évacuer l’excès d’eau et de graisse hors de votre système

 

Les régimes de détoxification sont normalement basés sur des aliments entiers. Ce que la détoxification implique est d’éliminer les matières grasses, les toxines et d’autres produits chimiques du corps, améliorant ainsi la santé globale d’une personne.

En outre, les régimes de détoxification stimulent la perte de poids, traitent l’acné et d’autres problèmes de peau, et bien plus encore.

Ce plan alimentaire de 3 jours est approuvé par le Dr. Oz et est destiné à nettoyer votre organisme entier.

Jour #1

Vous devriez commencer votre journée avec un thé détoxifiant du matin composé de 1 thé vert, 1 morceau de citron et 1 cuillère à café de Stevia.

Faites votre smoothie du petit-déjeuner avec les ingrédients suivants:

  • 1 tasse d’eau
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • 1 tasse de framboises
  • 1 banane
  • ¼ tasse d’épinards
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amande
  • 2 cuillères à café de citron

Accompagnez de ½ complément de multivitamine et probiotique.

La prochaine chose sur le menu est votre smoothie du déjeuner, suivie d’un supplément de ½ multivitamine et d’Omega 3.

Votre collation devrait consister en votre boisson préférée et vous devriez terminer votre journée avec un bain ultra-détoxifiant auquel vous ajoutez 2 ½ tasses de sel d’Epsom et 10 gouttes d’huile de lavande.

Jour #2

Suivez le même régime du matin que le jour 1.

Prenez le smoothie du petit-déjeuner, puis ½ complément de multivitamine et probiotique.

Faites le smoothie du déjeuner avec ce qui suit:

  • 4 tiges de céleri
  • 1 concombre
  • 1 tasse de feuilles de kale
  • ½ pomme verte
  • ½ citron vert
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
  • ½ tasse de lait d’amande
  • 1 tasse d’ananas

Suivi  de ½ complément de multivitamine et d’oméga 3.

Prenez votre boisson préférée pour la collation.

Terminez votre journée avec un smoothie pour le dîner et un bain ultra-détoxifiant.

Jour #3

Suivez le même régime détoxifiant du matin le 3ème jour, c’est-à-dire commencez la journée avec le thé détoxifiant du matin.

Ensuite, prenez le smoothie du petit-déjeuner suivi de ½ complément de multivitamine et probiotique.

Prenez votre smoothie au déjeuner, puis votre boisson préférée comme collation.

Faites le smoothie du dîner avec ce qui suit:

  • ½ mangue
  • 1 tasse de bleuets
  • 1 et demi tasse d’eau de noix de coco
  • 1 tasse de chou frisé
  • 1 cuillère à soupe de citron
  • ¼ c. à c. de poivre de Cayenne
  • 1 cuillère à café de graines de lin

Termine le 3ème jour avec un bain ultra-détoxifiant. Détendez-vous !

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