De nos jours, les gens sont occupés toute la journée et ils sont soumis à beaucoup de stress, c’est pourquoi se faire un cocktail est un moyen facile de se débarrasser du stress. Cependant, il s’agit d’un grand danger parce que la consommation excessive d’alcool est la cause directe d’environ 88 000 morts par an.

L’alcool diminue la durée de vie des buveurs en moyenne de 30 ans. Étant donné que même 63% des Américains boivent régulièrement de la bière et du vin, les maladies liées à l’alcool sont vraiment devenues un problème de santé publique.

  1. Cancer

Une consommation excessive d’alcool peut causer plusieurs types de cancer tels que le cancer du sein, du colon, de l’œsophage, du foie, du cou et de la tête.

Aux termes de Cancer Research UK: « Aucun type d’alcool n’est meilleur ou pire qu’un autre ».

La raison pour laquelle boire de l’alcool peut causer un cancer est parce que l’éthanol est transformé par le corps en un produit chimique toxique appelé acétaldéhyde.

Ce produit chimique endommage l’ADN et empêche les cellules de se réparer. En outre, il a la capacité de provoquer un renouvellement de cellule hépatique plus rapide que la normale, ce qui les rend plus susceptibles d’être endommagés.

Une autre raison pour laquelle les gens devraient éviter l’alcool ou le boire en petites quantités est parce qu’il inhibe l’absorption des nutriments anticancéreux comme les vitamines A, B, C et D ainsi que le folate.

  1. Ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par l’amincissement des os et l’augmentation des fractures. Les femmes ont tendance à en souffrir après la ménopause, mais peut apparaître plus tôt et peut également affecter les hommes.

« L’alcool a de multiples effets sur le calcium », a expliqué à Web MD Primal Kaur, MD, un spécialiste de l’ostéoporose au Temple University Health System à Philadelphie. « Les os se détériorent parce que le calcium ne pénètre pas assez dans les os – et le corps le tient loin des os ».

« L’alcool interfère avec le pancréas et son absorption de calcium et de vitamine D. L’alcool affecte également le foie, ce qui est important pour l’activation de la vitamine D – ce qui est également important pour l’absorption du calcium ».

L’alcool affecte également l’équilibre hormonal, diminuant les œstrogènes à des niveaux dangereusement bas. L’œstrogène est important pour l’entretien et la densité des os, ce qui n’est qu’une autre raison pour laquelle vous devriez ignorer votre deuxième verre de pinot noir.

D’autres hormones en jeu comprennent le cortisol et l’hormone parathyroïdienne, qui augmentent avec la consommation régulière d’alcool et augmentent la lixiviation du calcium et la perte osseuse.

  1. Dépression

L’alcool est souvent utilisé pour traiter temporairement l’anxiété et le stress, et même s’il peut vous faire sentir détendu et endormi, il ne vous fera pas réellement sentir mieux.

L’abus grave d’alcool et la dépression vont de paire : environ un tiers des personnes souffrant de dépression majeure ont également un problème d’alcool. C’est principalement parce que les personnes déprimées sont plus susceptibles de boire. L’alcool agit comme un dépresseur, ce qui signifie qu’il peut aggraver la dépression.

L’alcool endommage également le cerveau et peut conduire à la dépression. Essentiellement, bien que l’alcool soit une drogue, il ne devrait jamais être automatiquement utilisé comme médicament ou pour échapper à la réalité.

  1. Déshydratation

L’alcool cause réellement la soif, et cela peut être la cause d’un mal de tête insupportable.

L’une des façons dont il fonctionne est de diminuer la production par votre corps de l’hormone antidiurétique, d’augmenter la production d’urine et de vous déshydrater efficacement pendant la nuit.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, arrêtez la bière et avalez quelques verres d’eau à la place.

  • Bouche sèche et collante
  • Somnolence ou fatigue
  • La soif
  • Peau sèche
  • Mal de tête
  • Constipation
  • Vertiges ou étourdissement
  1. Dommages hépatiques

L’alcool est métabolisé par le foie, ce qui en fait le premier organe à prendre un coup car vous descendez les boissons. L’alcool endommage et même tue les cellules du foie lorsque vous consommez plus que votre foie peut supporter.

Plus vous buvez et le plus souvent vous sirotez une boisson alcoolisée, plus vous risquez de développer une maladie alcoolique hépatique, une hépatite alcoolique et éventuellement une cirrhose (cicatrisation du foie).

À mesure que la tolérance à l’alcool augmente avec le temps, la quantité d’alcool nécessaire pour endommager votre foie peut ne pas être suffisante pour vous enivrer, il est donc préférable de s’abstenir d’alcool autant que possible. Les directives actuelles en matière de boissons ne sont pas plus de 7 verres de vin par semaine pour les femmes et 14 par semaine pour les hommes.