Beaucoup d’entre nous souffrent d’un ventre gonflé et de gaz. Le mal de ventre, les crampes d’estomac douloureuses et les maux d’intestins… tous ces problèmes sont causés par des aliments qui n’ont pas été mâchés correctement, puis on a plus d’air dans l’estomac que nécessaire.

En outre, les glucides et le lactose dans certains aliments tels que le lait, le chou et des céréales peuvent causer ces problèmes. Beaucoup d’épices et d’herbes aident à la digestion, de sorte que les personnes qui ont ces problèmes sont recommandées d’utiliser ces types d’épices et d’herbes.

Mais ceux qui ont le plus d’impact sur la réduction de ces troubles sont les herbes carminatives qui sont riches en huiles essentielles, et ces herbes ont également une incidence bénéfique sur notre digestion.

Ils aident à la création d’enzymes qui améliorent la digestion, parmi lesquelles les épices comme le gingembre, l’anis, la menthe et le thym.

Pour maximiser leur effet calmant, elles devraient être combinées avec la camomille, et en plus, si vous ajoutez du yaourt probiotique, avec une tranche d’ananas, riche en enzymes, cela facilitera la digestion et vous gardera frais toute la journée .

Voici la recette qui vous aidera à éliminer les problèmes de digestion:
• 1 tasse de thé à la camomille refroidie
• 1 tasse de fraises
• 1 tasse de morceaux d’ananas
• 1 yaourt probiotique
• 1 cuillère à café de miel
• 1 tasse de glaçons

Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu’à ce qu’il soit lisse. Après avoir mixé, mettez le mélange dans un verre et profitez de cette boisson rafraîchissante.
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