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Les habitudes de sommeil irrégulières ou même l’insomnie peuvent provenir de plusieurs facteurs tels la dépression, le stress et l’anxiété.

Certains médicaments peuvent également causer de l’insomnie. Ainsi, les médicaments contre la douleur, les antihistaminiques et les médicaments pour le cœur et la pression artérielle sont parmi les nombreux qui contribuent à la perte de sommeil. Oui, certains médicaments pourraient réellement vous rendre somnolent au début, mais ils peuvent également déclencher des déplacements de bains fréquents ou l’anxiété qui peut encore troubler votre repos. Quelque soi la cause derrière votre insomnie, la résolution de ce problème doit attirer votre plus grande attention à cause de diverse complications qu’il peut engendrée. En utilisant seulement quelques éléments qui sont probablement déjà dans votre cuisine, vous pouvez fouetter un thé à la banane en peu de temps ! Ce remède biologique fonctionne à merveille et peut certainement mettre fin à votre insomnie et si bon goût.

Voici Comment ça marche ?

Les bananes, en particulier les pelures, sont riche en potassium et en magnésium. Bien que le magnésium aide à prévenir les troubles du sommeil, la combinaison du magnésium et du potassium contribue à détendre considérablement les muscles.

En fait, le magnésium est l’un des meilleurs minéraux pour la détente ! Toutefois, vous devez Garder à l’esprit que cette recette fait appelle à des bananes à 100% biologiques car les bananes qui ne sont pas organiques sont chargées en pesticides nocifs.

Le thé à la banane :

Ce thé prend moins de 10 minutes pour être préparé. Il est préférable de le prendre tous les soirs avant le coucher.

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