Ce smoothie est très utile et efficace si vous avez des articulations douloureuses ou si vous souffrez d’autres symptômes d’arthrite. Les genoux sont très importants et nous ne pouvons rien faire sans eux.

Les genoux sont l’une des articulations les plus importantes dans le corps humain, car ils favorisent une posture corporelle adéquate et soutiennent les mouvements ou nos jambes pendant que nous marchons, courons, sautons ou nous tenons debout.

Au fur et à mesure que nous vieillissons, nous subissons des lésions, des coups et des blessures différents qui peuvent affecter nos genoux. Ces blessures rendent les ligaments et les tendons moins flexibles, plus faibles et moins mobiles, car leur lubrification est réduite.

Vous devriez savoir que le processus de lubrification est complètement naturel, mais comme nous l’avons dit, à mesure que nous vieillissons, elle est considérablement réduite. Donc, nous devons tous faire quelque chose pour améliorer sa flexibilité, afin de pouvoir faire des mouvements rapides et précis.

Dans cet article, nous allons vous montrer comment fabriquer le smoothie naturel le plus puissant pour les ligaments du genou, ce qui vous aidera à renforcer vos ligaments et tendons. Cela vous aidera à mieux marcher et courir et cela facilitera votre vie.

Ce smoothie incroyable et naturel contient des quantités élevées de nutriments et de composés sains, qui possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager les douleurs articulaires.

Il contient également des quantités élevées de vitamine C, de broméline, de silicium et de magnésium. Et ces nutriments fournissent également de la force et de l’énergie à toutes les parties et systèmes du corps. Ce smoothie est très simple et facile à réaliser. Il suffit de suivre les instructions simples.

Smoothie à la cannelle et à l’ananas pour les articulations saines – RECETTE

Ingrédients:

  • 1 tasse (250 ml) d’eau
  • 7 gr de cannelle
  • Deux tasses de morceaux d’ananas (tranchés)
  • 1 tasse d’avoine instantanée
  • 1 tasse de jus d’orange naturel brut
  • 40 gr d’amandes écrasées
  • 40 gr de miel brut

Instructions:

Il suffit de suivre des instructions simples – d’abord, vous devez cuire la farine d’avoine instantanée comme vous le feriez normalement. Ajoutez simplement de l’eau chaude et laissez refroidir un peu. Ensuite, vous devez presser le jus des morceaux d’ananas. Vous pouvez mélanger le miel, la cannelle, l’eau et les amandes, avec le jus d’orange.

Assurez-vous d’écraser les amandes d’abord, avant de les mettre dans le mixeur. Ou vous pouvez acheter des amandes écrasées dans le supermarché local. Mélangez-les bien, et ensuite, vous pouvez ajouter le jus d’ananas et la farine d’avoine, pendant que le mixeur est encore en marche. Vous pouvez ajouter des glaçons si vous voulez et mélanger à nouveau.

Profitez de votre smoothie. Vous remarquerez que juste après 2 semaines, vos articulations et vos genoux iront beaucoup mieux et vous pouvez marcher et même courir sans problème. Si vous souffrez de tout type de douleur articulaire, et si vous souhaitez renforcer les ligaments et les tendons du genou, alors vous devriez certainement essayer ce smoothie à la cannelle et à l’ananas. Nous espérons vraiment que vous avez apprécié cet article et n’oubliez pas de le partager avec vos amis et votre famille.

Merci.